Kolega Okradacy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Szeremeat

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Tuszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2026 (13:29)

Data rejestracji 22.09.2015 (22:22)

Wzrost: 184 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 61 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 110 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pozbycie się tłuszczu z brzucha. witam. mam 17 lat, 184 cm. od dwóch miesięcy chodzę na siłownię, mam ułożony plan przez kolegę, który wie już co i jak. diety nie mam, ale staram się nie jeść słodyczy, fast foodów, chipsów. od czasu do czasu zdarzy mi się, ale na pewno nie jem ich	5	2015-12-08 20:20